Home សុខភាព នឹងសម្រស់ អាហារទាំង៦ដែល...

អាហារទាំង៦ដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនិងមិនមានជាតិកាឡូរីច្រើនធ្វើឲ្យធាត់…!

នរណាក៏ដោយមិនថាស្រីប្រុស ក្មេងចាស់សុទ្ធតែប្រាថ្នាចង់បានរាងស្អាតនិងមិនមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនឡើយ។ ជាក់ស្តែង ការដែលទទួលទានអាហារជាប្រចាំថ្ងៃនោះគឺសម្តៅទៅលើការទទួលទានបែបមានជីវជាតិនិងវីតាមីនទ្រទ្រង់រាងកាយ។ ដូច្នេះដើម្បីឲ្យបានជ្រាបច្បាស់ថាអាហារណាខ្លះដែលមានផលប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់រាងកាយនិងសរីរាង្គ ហើយថាតើវាមានផ្ទុកអ្វីខ្លះ សូមតាមដានដូចតទៅ៖

១. ខ្ទឹមបារាំង

២. ត្រសក់៖ វាមានជាតិទឹកដើម្បីទៅបំពេញក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកម្យ៉ាងគឺវាជាអាហារដែលមានឪជារសកាន់តែឆ្ងាញ់ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានជាមួយនឹងសាឡាដ។

៣. ផ្លែប៉ោម៖ វាមានសារធាតុអែនទីអុកស៊ីឌែន វីតាមីន និងហ្វាយប័រ ដែលជាអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយយើង។

៤. ផ្លែក្រូច៖ មានតែជាតិវីតាមីនស៊ី និងមិនធ្វើឲ្យធាត់ឡើយ។

៥. ស្ពៃ៖ វាមានសារជាតិចិញ្ចឹមនិងបង្ការមិនឲ្យមានជម្ងឺមហារីក មិនតែប៉ុណ្ណោះវាថែមទាំងជួយឲ្យស្រកទម្ងន់ផងដែរ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

 

ប្រភព៖ Futusion

អត្ថបទដោយ៖ កញ្ញា ហ្សូលី