Home Authors Posts by កញ្ញា ហ្សូលី

កញ្ញា ហ្សូលី

276 POSTS 0 COMMENTS

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកត្រសក់ដែលមហាអស្ចារ្យបើសិនជាអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលទានវា…!!

ត្រសក់គឺជាបន្លែមួយប្រភេទដែលសំបូរជាតិទឹកច្រើនលើសលប់នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំវាជាតិទឹកវាអាចបំពេញបាននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍លើសពីនេះបានផងដែរដោយមានការយកវាទៅធ្វើជាភេសជ្ជៈផ្សេងៗសម្រាប់ទទួលទានប៉ូវសុខភាពជាដើម។ ជាក់ស្តែងមានទឹកត្រសក់ម្យ៉ាងដែលសម្រាប់អ្នកខ្លះគាត់ធ្លាប់លឺនិងសាកហើយប៉ុន្តែអ្នកខ្លះទៀតមិនធ្លាប់នោះទេ។ នៅពេលនេះនឹងមានការបកស្រាយពីគុណប្រយោជន៍របស់វា។ វិធីធ្វើ៖ អ្នកអាចហាន់ត្រសក់ជាចំណិតដាក់ចូលទៅក្នុងកែវទឹកឬដបទឹកកូរចូលគ្នាឲ្យសព្វជាការស្រេច។ អត្ថប្រយោជន៍៖ វាអាចជួយបន្ថែមជាតិទឹកទ្វេដងទៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជានៅតាមសាច់ដុំផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកបានផងដែរ។ វាក៏មានផលល្អសម្រាប់ស្បែកដែលអាចបំបាត់នូវរោគសើរស្បែកផ្សេងៗដូចជាមុនជាដើម។ លើសពីនេះវាមានជាតិកាឡូរីទាបបំផុតដែលមិនបណ្តាលឲ្យអ្នកឡើងគីឡូអ្វីនោះទេ។ វាក៏ជួយសម្អាតនិងជម្រះជាតិពុលដែលមាននៅក្នុងខ្លួនមកឲ្យអស់បានផងដែរ។ ថ្វីត្បិតតែវាកម្ចាត់ជាតិពុលមែនតែវាតំឡើងថាមពលនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងថែមទៀតផង។ ចុចអាន៖ អត្ថប្រយោជន៍សម្ងាត់នៃផ្លែឈើដែលអ្នកមិនជឿថាអាចកើតមាន… ចុចអាន៖​​ ឆ្ងាញ់ហើយមានប្រយោជន៍ទៀត…អាហារដែលប្រឆាំងទៅនឹងការកកើតមុន…!

សុខភាពខ្សោយឆាប់ឈឺ??សាកល្បងអនុវត្តវិធីនិងទម្លាប់ទាំងនេះដើម្បីសុខភាពល្អ…

ជាការពិតណាស់បើសិនជាយើងមិនបានមើលថែសុខភាពខ្លួនឯងឲ្យបានល្អទេនោះ រាងកាយនឹងចុះខ្សោយពិតប្រាកដ។ បើសិនជាអ្នកគិតថាខ្លួនឯងមិនដឹងជាកើតអីទេ បន្តិចឆាប់ផ្តាសសាយ ក្តៅខ្លួន នោះអ្នកអាចនឹងមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនល្អហើយ។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានរាងកាយនិងសុខភាពល្អនិងរឹងមាំអ្នកគួរណាតែផ្លាស់ប្តូរការរស់នៅ។ -ក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែញ៉ាំទឹកឲ្យបាន១០កែវ។ -កុំញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់។ -ឧស្សាហ៍ជិះកង់ហាត់ប្រាណ។ -កាត់បន្ថយជាតិស្ករ។ -ចម្អិនម្ហូបនៅផ្ទះ។ -ហាត់ប្រាណមួយម៉ោង។ -កុំរំលងអាហារពេលព្រឹក។ -សើចលឺៗ១០នាទី។ -ដើរជើងប៉ះស្មៅ។ -ក្រោកពីគេងមុនថ្ងៃរះ។ -ញ៉ាំតែបៃតង។ -គេងឲ្យបាន៨ម៉ោង។ ចុចអាន៖ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំង៦ប្រភេទដែលចាំបាច់បំផុតសម្រាប់សុខភាពស្ត្រី…! ចុចអាន៖ ការញ៉ាំអាហារឲ្យចំពេលវេលាដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់សុខភាពល្អ…  

ទាំងនេះគឺជាគន្លឺះសំខាន់ៗក្នុងការពង្រឹងជង្គង់របស់អ្នកឲ្យមានភាពរឹងមាំជានិច្ច…

ជង្គង់របស់យើងគឺមានការប្រេះស្រាំបាននៅពេលដែលអ្នកមិនបានមើលថែទាំនិងរក្សាវាតាំងពីក្មេង ព្រោះថាវាមានការពុកនៅពេលដែលយើងឈានចូលដល់វ័យចំណាស់។ ធ្វើអ្វីក៏ដោយកុំចាំទាល់តែបាត់បង់ទើបថែរក្សា ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល។ ដូច្នេះបើអ្នកនៅក្មេងនៅឡើយ ឬមួយក៏ជិតឈានចូលវ័យដែលត្រូវឈឺជង្គង់ហើយប្រញាប់ឡើងមកមើលគន្លឺះនេះទាំងអស់គ្នា។ -ទទួលទានជាតិវីតាមីនឌីព្រោះថាវាអាចជួយកែប្រែសុខភាពជង្គង់របស់អ្នកបាន។ -ប្រេងត្រីគឺវាអាចជួយឲ្យសន្លាក់ដែលឈឺចាប់នៅក្បាលជង្គង់នោះរលាយបាត់។ -ហែលទឹកគឺជាការហាត់ប្រាណមួយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជង្គង់។ ហែលមួយថ្ងៃ៣០នាទីឬ៥ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ -ឈប់ទទួលទានអាហារដែលគ្មានប្រយោជន៍ដែលជាការប្រថុយប្រថានមិនសម្រាប់តែឆ្អឹងជង្គង់នោះទេតែមានជាជម្ងឺបេះដូងនិងទឹកនោមផ្អែមជាដើម។ -នៅពេលដែលក្រោកឡើងពីគេងនៅពេលព្រឹកអ្នកអាចពត់ពេនតម្រង់ខ្លួនដើម្បីឲ្យសន្លាក់ទាំងអស់វាលាតសន្ធឹងបានល្អកុំឲ្យមានការឈឺឆ្អឹងឆ្អែង។ -គ្រប់គ្រងទម្ងន់ឲ្យបានល្អកុំឲ្យធាត់ជ្រុលព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យជង្គង់របស់យើងមានសម្ពាធនៅពេលដែលអ្នកធ្វើចលនាឈរ រត់ ជាដើម។ ចុចអាន៖ ទម្លាប់ល្អសម្រាប់សុខភាពល្អ អាយុវែងមិនឈឺថ្កាត់ផ្តេសផ្តាស់ ចុចអាន៖ រឿងដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់ថានឹងកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកឈប់ជក់បារី…

អត្ថប្រយោជន៍សម្ងាត់នៃផ្លែឈើដែលអ្នកមិនជឿថាអាចកើតមាន…

ផ្លែឈើគឺវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនអាចនិយាយបានថាស្ទើរតែគ្រប់មុខដែលវាមានគុណសម្បត្តិ។ ប៉ុន្តែវាមានករណីខ្លះទៀតដែលអ្នកគិតថាមានតែផ្លែឈើមួយនេះដែរដែលជាជំនួយទៅដល់សរីរាង្គផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញវាមានរឿងសម្ងាត់ដូចនៅខាងក្រោមនេះចឹង តើអ្នកដឹងពីរឿងនេះដែរទេ?? -ផ្លែស្រ្តប៊ឺរីមានជាតិវីតាមីនស៊ីច្រើនជាងផ្លែក្រូច។ -ធាតុផ្សំនៅក្នុងសូកូឡាគឺគេប្រើម្សៅម្ទេសជំនួសឲ្យស្ករស។ -ដើមក្រូចឆ្មារតែមួយដើមអាចផលិតបានផ្លែបាន១៥០០ផ្លែក្នុងមួយឆ្នាំ។ -ផ្លែទទឹមគឺជាផ្លែដែលមានអាយុចំណាស់ជាងគេដែលត្រូវបានរកឃើញដោយបុរសម្នាក់។ -ផ្លែភីឆ៍គឺជាផ្លែដំបូងគេដែលត្រូវបានយកទៅទទួលទាននូវឯឋានព្រះច័ន្ទ។ -ទឹកជ្រលក់ដែលធ្វើឡើងពីប៉េងប៉ោះធ្លាប់បានត្រូវគេយកទៅលក់ធ្វើជាថ្នាំ។ ចុចអាន៖ អាថ៌កំបាំងសុខភាពទាំង៤យ៉ាងដែលអ្នកគួរតែដឹង…! ចុចអាន៖ តើអ្នកចង់ស្រក៤គីឡូក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ទេ? តោះមកមើលពីអាថ៌កំបាំងនេះ…

កប់…!១០ម៉ូដសម្រាប់ការស្លៀកពាក់ទៅដើរលេងក្នុងរដូវវស្សានេះ…ពិតជាទាក់ទាញណាស់!!

សម្រាប់រដូវនេះជារដូវវស្សា ព្រះអាទិត្យមិនសូវបញ្ចេញកម្តៅដែលធ្វើឲ្យស្បែកយើងខ្មៅនោះទេ។ ដូច្នេះហើយស្រីៗអាចស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ខ្លីតាមចិត្តបាន។ សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តស្លៀកខ្លីឬមួយក៏វាលៗអាចមើលបាននៅខាងក្រោមដែលសាកសមសម្រាប់រដូវបែបនេះណាស់។ ចុចអាន៖ ចង់ស្រស់ស្អាតបែបស្រស់ស្រាយ…ប្តូរស្ទាយជាមួយហ្វេសសិនអាវផ្កានេះសាកមើល៍! ចុចអាន៖ ហ្វេសសិនម៉ូដអាវពីក្រៅស្រស់ស្អាតនិងឡូយអស់ទាស់ហ្មង…

តើអ្នកចង់ស្រក៤គីឡូក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ទេ? តោះមកមើលពីអាថ៌កំបាំងនេះ…

៤គីឡូគឺជាសាច់ច្រើនណាស់ក្នុងរាងកាយរបស់យើង ហើយការសម្រកក៏វាមិនងាយដែរក្នុងការស្រកនោះ។ ប៉ុន្តែវាអាចស្រកបានបើសិនជាយើងធ្វើតាមវិធីងាយស្រួលទាំងនេះ។ ដូច្នេះហើយការតាំងចិត្តក៏ត្រូវតែខ្ពស់ទៅតាមហ្នឹងផងដែរដើម្បីឲ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ១.មុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកគួរតែច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារញ៉ាំដោយពោះទទេរដើម្បីឲ្យនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹកឲ្យបានច្រើន។ ២.អាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកគួរតែជំនួសមកជាផ្លែឈើគ្រប់មុខវិញព្រោះថាជាតិស្ករនៅក្នុងផ្លែឈើមិនសូវជាធ្វើឲ្យអ្នកឃ្លាននំចំនីឥតប្រយោជន៍ច្រើននោះឡើយ។ ៣.អាហារថ្ងៃត្រង់វិញអ្នកអាចញ៉ាំសាច់បានបន្តិចដើម្បីឲ្យមានថាមពលនៅក្នុងខ្លួន។ តែជៀសវាងញ៉ាំនំប័ុងហើយទទួលទានទឹកដោះគោឬយ៉ាអ៊ួរជំនួសវិញ។ ៤.អាហារសម្រន់កុំញ៉ាំនំកញ្ចប់អីគួរតែប្តូរមកជាសាឡាដព្រោះថាវាមានជាតិវីតាមីនច្រើនបំប៉នរាងកាយ។ ៥.អាហារពេលយប់វិញគឺជាអាហារចុងក្រោយហើយត្រូវតែទទួលទានវាមុនពេលម៉ោង៦យប់ព្រោះថាក្រោយពីហ្នឹងគឺអាចនឹងមានលទ្ធភាពក្នុងការធាត់ច្រើន។ ៧. ក្រោយពីទទួលទានហើយអ្នកគួរតែញ៉ាំតែបៃតងដើម្បីឲ្យជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួននោះត្រូវកម្ចាត់ចេញ។ ចុចអាន៖ ភេសជ្ជៈដែលជម្រុញឲ្យរាងរបស់អ្នកស្អាតនិងស្រកជាតិខ្លាញ់បាន…នេះវិធីធ្វើ!!! ចុចអាន៖ អស្ចារ្យ !!ប្រភេទអាហារទាំង៥នេះគឺអាចជួយឲ្យយើងស្រកទម្ងន់បាន…

រឿងដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់ថានឹងកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកឈប់ជក់បារី…

ការជក់បារីអ្នកបានដឹងហើយថាវាមានតែគុណវិបត្តិដែលនាំមកនូវផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗមកដល់សុខភាព។ ម្យ៉ាងវាមានតែភាពអាក្រក់ដែលជួយឲ្យអាយុជីវិតរបស់អ្នកឆាប់ជួបប្រទះជាមួួយហានិភ័យនៃការស្លាប់បានលឿនណាស់។ រឿងទាំងនេះនឹងកើតឡើងបើសិនជាអ្នកបញ្ឈប់ការជក់បារី៖ -សម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ -ហានិភ័យនៃជម្ងឺបេះដូងធ្លាក់ចុះ -ការប្រឈមជាមួយជម្ងឺមហារីកផ្សេងៗត្រូវកាត់បន្ថយ -មុខងារនៃប្រព័ន្ធខ្យល់ដង្ហើមឬសួតចាប់ផ្តើមដើររដាស់ល្អវិញ -មិនសូវក្អក -ប្រព័ន្ធបំពង់កស្រស់ស្រាយ ចុចអាន៖ ឃើញខ្ទឹមសតូចអញ្ចឹងទេណាតែអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពវិញកប់ហ្មង…!! ចុចអាន៖ ចំណាយពេល៥នាទីដើម្បីធ្វើលំហាត់ភ្នែកបែបនេះ…ភ្នែកនឹងមានសុខភាពល្អ!

ភេសជ្ជៈដែលជម្រុញឲ្យរាងរបស់អ្នកស្អាតនិងស្រកជាតិខ្លាញ់បាន…នេះវិធីធ្វើ!!!

រាងមិនស្អាតសុទ្ធតែជាតិខ្លាញ់ គ្មានភាពហាប់ណែននិងសាច់ដុំដើម្បិឲ្យមានរាងស្អាត។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចនឹងចូលចិត្តញ៉ាំភេសជ្ជៈដែលសំបូរទៅដោយជាតិផ្អែមផ្សេង តែអ្នកគួរតែស្វែងយល់ថាវាមិនមានភាពល្អមកដល់រាងកាយអ្នកនោះទេ។ ដូច្នេះហើយអ្នកអាចដូរពីភេសជ្ជៈអាក្រក់នោះមកបែបធម្មជាតិវិញម្តង នេះជាវិធីធ្វើ។ -ដាំទឹកក្តៅដោយចាក់មកលើឈើអែម(១ស្លាបព្រា)ដែលមាននៅក្នុងកែវរបស់យើង ក្រោយមកទុកចោលឲ្យត្រជាក់ប្រមាណជា១៥នាទីចាំដាក់ទឹកឃ្មុំ១ស្លាបព្រាចូល។ ចំណាំ៖ ទឹកឃ្មុំមិនអាចចាក់ជាមួយទឹកក្តៅពេកនោះទេវាអាចនឹងបាត់បង់ជាតិអង់ហ្សីមដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំ។ ញ៉ាំវាឲ្យបានជាញឹកញាប់នោះរាងអ្នកនឹងកាន់តែតូចទៅៗពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃជាក់ជាមិនខាន។ ចុចអាន៖ ចង់ស្រកទម្ងន់មែនទេ? អនុវត្តវិធីបែបធម្មជាតិទាំងនេះធានាថាស្រក… ចុចអាន៖ មែនអី?របៀបតមអាហារក្នុងរយៈពេល១០ថ្ងៃស្រកអស់៧គីឡូ…!

ថ្លោះកជើង? វិធីធ្វើឲ្យបំបាត់ការឈឺចាប់នៅពេលដែលថ្លោះជើង…

ជាការពិតណាស់មនុស្សតែងតែដើរទៅនេះមកនោះជានិច្ចជួនកាលរត់ដើរហក់លោតដែលបណ្តាលឲ្យមានការថ្លោះកជើង។ ហើយការថ្លោះទាំងអស់នោះអាចនឹងធ្វើឲ្យជើងហើមអីទៀតផង។ មិនតែប៉ុណ្ណោះអ្នកអាចនឹងពិបាកដើរបានច្រើនថ្ងៃបើសិនជាមិនដឹងថាតើត្រូវចាត់ការយ៉ាងណា។ ខាងក្រោមគឺជាវិធីព្យាបាល៖ -ទឹកកក៖ ខ្ចប់ទឹកកកដាក់ក្នុងក្រណាត់មួយឬក៏កន្សែងពោះគោហើយស្អំនៅកន្លែងថ្លោះប្រមាណជា១៥ទៅ២០នាទី។ ធ្វើបែបនេះពី២ទៅ៣ម៉ោងជាប់គ្នាក្រោយពីអ្នកថ្លោះកជើងភ្លាមៗឬពីរថ្ងៃ។ -រមៀត៖ លាយម្សៅរមៀត២ស្លាបព្រា ទឹកក្រូចឆ្មារ១ស្លាបព្រានិងទឹកក្តៅឧណ្ណៗបន្តិច លាយឲ្យក្លាយជាល្បាយខាប់មួយ បន្ទាប់មកខ្ចប់វានៅក្នុងបង់ទុកចោលរយៈពេល១០ម៉ោង។ ចុចអាន៖ គិតច្រើនពេកដុះសក់ស្កូវឬដល់វ័យចំណាស់ត្រុវមាន? មិនពេញចិត្ត?វិធីនេះកម្ចាត់ចេញបាន… ចុចអាន៖ គ្រាន់តែញាំចេក២ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃរឿងទាំងនេះច្បាស់ជាកើតឡើង…

គិតច្រើនពេកដុះសក់ស្កូវឬដល់វ័យចំណាស់ត្រុវមាន? មិនពេញចិត្ត?វិធីនេះកម្ចាត់ចេញបាន…

សក់ស្កូវគឺមិនមែននៅសុខៗវាបណ្តាលមកពីការដែលសុខៗឡើយប៉ុន្តែវាកើតឡើងព្រោះថាយើងត្រូវដល់វ័យចាស់ហើយនិងគិតទទួលសម្ពាធច្រើនពេក។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវចំណាយពេលទៅលាបសក់វិញដោយចំណាយអស់ថវិការច្រើនហើយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពថែមទៀត។ ដូច្នេះដើម្បីឲ្យភាពងាយស្រួលកើតមានចំពោះអ្នកទើបវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្ត។ -គ្រាន់តែយកទឹកក្រូចឆ្មារ៣ស្លាបព្រានិងប្រេងដូងសុទ្ធចំនួន៥០មីល្លីលីតដែលត្រូវកូរវាឲ្យសព្វក្លាយជាល្បាយ ក្រោយមកលាបនិងញីលើសាច់ក្បាលហើយម៉ាស្សាផ្អាប់ទុកចោល១ម៉ោងចាំលាងកក់សាប៊ូចេញធម្មតា។ តែប៉ុណ្ណេះសក់ខ្មៅរលោងនឹងដុះមកសារជាថ្មីហើយរលប់នូវស្នាមសក់ស្កូវចាស់ៗ។ ចុចអាន៖ ចង់បានសក់រលោងស្អាតមានអីបានតើ…អនុវត្តរូបមន្តនេះសាកមើល៍! ចុចអាន៖ វិធីធ្វើឲ្យការលាបពណ៌សក់របស់អ្នកជាប់បានយូរ…ចំណាយលុយតិច!