Widgets Magazine

សុខភាព នឹងសម្រស់

Home សុខភាព នឹងសម្រស់

វិធីសាស្រ្តបែបធម្មជាតិជួយឲ្យសក់ដុះលឿនជាងមុនគុណនឹង១០…!

ជាការពិតណាស់ នៅលើទីផ្សារមានផលិតផលជាច្រើនកំពុងប្រកួតប្រជែងអួតថា ជាផលិតផលដែលជួយបណ្តុះសក់ឲ្យវែង។ ផ្ទុយទៅវិញ ផលិតផលមួយចំនួនគឺមិនបានផលប្រសិទ្ធភាពល្អនោះទេ។ បើសិនជាអ្នកសង្កេតឲ្យកាន់តែច្បាស់វិញគឺអាចនិយាយបានថា ដោយសារតែវាមិនត្រូវនឹងសរសៃសក់របស់អ្នកនោះឡើយ។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលខូចចិត្តជាមួយផលិតផលផ្សេងអស់ចិត្តមកហើយ សូមអ្នកសាកល្បងជាមួយវិធីធម្មជាតិម្តងចុះដែលជួយឲ្យសក់ដុះលឿនជាងមុនគុណនឹង១០ឯណោះ៖ -គ្រាន់តែលោកអ្នកដាក់ផ្លែចេកកន្លះផ្លែ ស៊ុតពណ៌លឿងមួយគ្រាប់ ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ប្រេងដូងមួួយស្លាបព្រា និងទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាដូចគ្នា ក្រោយមកកូរគ្រឿងឲ្យសព្វហើយលាបល្បាយនៅលើស្បែកក្បាលនិងសរសៃសក់ ទុកចោលរយៈពេល២ម៉ោង ហើយលាងសក់ដូចធម្មតា។ លទ្ធផលគឺវាគួរឲ្យអស្ចារ្យណាស់ដែលអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ដោយខ្លួនឯងថាវាដុះលឿនខុសធម្មតា។ សម្រាប់អ្នកដែលសក់ជ្រុះខ្លាំងអាចអនុវត្តឲ្យបានញឹកញាប់។ អត្ថបទដោយ៖ កញ្ញា ហ្សូលី ប្រភព៖ Futusion អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ -វិធីបំបាត់ពងបែកមាត់ឲ្យជាសះស្បើយដោយមិនមានការលេបថ្នាំ…! -ការពិតទាំង៥យ៉ាងដែលអ្នកមិនដឹងពីការបញ្ចេញខ្យល់របស់អ្នក(ផោម)…!

គេងយប់ជ្រៅ…ភ្នែកខ្មៅដូចសត្វខ្លាឃ្មុំផេនដា?ឈប់បារម្ភទៅប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រដ៏ល្អមួយនេះ…!

ការគេងយប់ជ្រៅគឺមានកត្តាជាច្រើនដែលបណ្តាលឲ្យសម្រស់និងសុខភាពមានភាពទ្រុឌទ្រោមពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ តាមការពិតវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះដូចជាការដែលយើងទទួលទានអាហារជារៀងរាល់ថ្ងៃដូច្នោះដែរ។ ការមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់នេះវាបានធ្វើឲ្យក្រោមភ្នែករបស់អ្នកដក់ ស្លក់ និងខ្មៅពីក្រោមហ្នឹងតែម្តង។ ឥលូវនេះសូមអានលម្អិតពីវិធីធ្វើឲ្យបាត់ភ្នែកខ្មៅដូចផេនដាដូចតទៅ៖ ១. អ្នកអាចប្រើប្រាស់ប្រេងអាល់ម៉ុនដើម្បីឲ្យស្បែកក្មេងនិងស្រស់ស្អាតដោយសារតែវាមានសារធាតុវីតាមីនអ៊ីខ្ពស់។ គ្រាន់តែអ្នកយកវាមកលាបនៅក្រោមភ្នែកដោយទុកចោលមួយយប់ដើម្បីឲ្យវាជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានល្អរួចព្រឹកសឹមលាងចេញ។ ២. ត្រសក់ក្លាសេ៖ គ្រាន់តែយកត្រសក់ពីរចំណិតដែលបានក្លាសេឲ្យត្រជាក់នោះរួចមកស្អំពីលើភ្នែករបស់អ្នកពី១០ទៅ១៥នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះអ្នកនឹងឃើញពីភាពប្រែប្រួលរបស់វា។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ -វិធីបំបាត់មុនបានយ៉ាងលឿនដោយមិនគួរឲ្យជឿ…! -វិធីធ្វើគ្រីមដោយខ្លួនឯងនិងអាចជួយឲ្យស្បែកសក្នុងរយៈពេល៧ថ្ងៃ…! ប្រភព៖ Wikihow អត្ថបទដោយ៖ កញ្ញា ហ្សូលី

ពេលដែលអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំង៥របស់ផ្លែប៊ឺរហើយច្បាស់ជាចង់ញ៉ាំវារាល់ថ្ងៃ…!

អាហារបន្លែនិងផ្លែឈើពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ព្រោះថាវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនជួយដល់សារពាង្គកាយរបស់យើងគ្រប់អវៈយវៈទាំងអស់។ ដូច្នេះក្នុងមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ យើងចាំបាច់ត្រូវតែទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍មកចូលក្នុងរាងកាយដើម្បីឲ្យមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។ ជាក់ស្តែងផ្លែប៊ឺរគឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលកំពុងពេញនិយមក្នុងប្រទេសកម្ពុជា យើងអាចយកវាមកធ្វើជាអាហារផងនិង បង្អែមបានផង។ សម្រាប់អ្នកមិនចូលចិត្តទទួលទានវាវិញ អ្នកអាចអានពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាដើម្បីឲ្យបានជ្រាបកាន់តែច្បាស់៖ ១. វាសំបូរទៅដោយសារធាតុហ្វាយប័រ ដែលជួយឲ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដំណើរការស្រួល ការស្រកទម្ងន់និងជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមក៏ត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ២. វាជួយការពារកុំឲ្យមានជម្ងឺមហារីក ៣. វាក៏ជួយឲ្យការមើលដោយប្រើភ្នែករបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់និងជម្រុញឲ្យចក្ខុវិញ្ញាណរបស់អ្នកមិនមានភាពស្រវាំង។ ៤. ផ្លែនេះសំបូរទៅដោយជាតិវីតាមីន ប៊ី ខេ អ៊ី និងស៊ី ជាពិសេសគឺសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនទៀតដូចជា ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យ៉ូម និងសូដ្យូម...

រូបមន្តសម្រស់ទូទៅដែលស្ត្រីចាំបាច់ត្រូវតែដឹងសម្រាប់ខ្លួនឯង…! (ភាគទី២)

បន្ទាប់ពីបានអានពីគន្លឹះថែរក្សាសម្រស់កាលពីភាគ១រួចមកតើអ្នកបានដឹងនិងអនុវត្តបានប៉ុន្មានមុខហើយ? ជាពិសេសនៅក្នុងអត្ថបទនេះមានការបន្ថែមជូនច្រើនមុខទៀតសម្រាប់ការថែរក្សាបញ្ហាស្បែកមុខនិងសម្រស់នានាដទៃទៀតច្រើនកន្លែង។ សម្រាប់មិត្តនារីទាំងអស់គ្នាអាចយកវិធីទាំងនេះទៅអនុវត្តបានគ្រប់ពេលវេលានិងគ្រប់វិធីទាំងអស់ទៅតាមបញ្ហាដែលអ្នកបានជួបប្រទះ។ ដូច្នេះចង់ដឹងថាមានអ្វីបន្ថែមសម្រាប់បញ្ហាតទៀតសូមតាមដានដូចតទៅ៖ ៦. កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខ៖ លាយម្សៅរមៀត១ស្លាបព្រានិងជែលបន្ទាលកន្ទុយក្រពើ២ស្លាបព្រា។ ៧. ស្បែកគ្មានស្នាម៖ លាយទឹកក្រូចឆ្មារ១ស្លាបព្រានិងទឹកឃ្មុំ២ស្លាបព្រា។ ៨. ស្បែកមានសុខភាពល្អ៖ លាយម្សៅរមៀតចុងស្លាបព្រានិងប្រេងដូង១ស្លាបព្រា។ ៩. បំបាត់មុន៖ លាយម្សៅឈើអែម១ស្លាបព្រានិងទឹកឃ្មុំ២ស្លាបព្រា។ ១០. ជម្រះដល់ស្បែកជ្រៅ៖ លាយម្សៅទឹកដោះគោជូរ២ស្លាបព្រានិងអូតមៀល១ស្លាបព្រា។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ការថែរក្សាស្បែកមុខទាំង២ប្រភេទជាមួួយរូបមន្តទាំងនេះ…! ចុចអាន…! រូបមន្តងាយៗបំបាត់អាការៈឈឺធ្មេញបានយ៉ាងនឹកស្មានមិនដល់…! ប្រភព៖ Futusion អត្ថបទដោយ៖ កញ្ញា ហ្សូលី

មានបញ្ហាមុខខ្លាញ់ ខ្មៅស្រអាប់ តោះមកដោះស្រាយជាមួយវិធីធម្មជាតិទាំងនេះ ថែមទទួលបានស្បែករឹតសស្រស់ថ្លាទ្វេរដង!!

មិត្តនារីគ្រប់រូបតែងប្រាថ្នាចង់បាននូវផ្ទៃមុខមួយដែលស្រស់ស្អាត សរលោងគ្មានមុន តែមិនមែនអ្នកគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានមុខស្អាតគ្រប់គ្នានោះទេ។ មុខខ្លាញ់ក៏ជាបញ្ហាមួយ ដែលមិត្តនារីជាច្រើនកំពុងជួបប្រទះហើយវាក៏ជាមូលហេតុចំបងមួយដែលនាំឲមុខយើងកើតមុនផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្រ្ដធម្មជាតិដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហាមុខខ្លាញ់នេះ៖ -រូបមន្ដល្ហុងទុំ៖ យកល្ហុងទុំមួយចំណិតកោសយកសាច់កិនឲម៉ត់ ហើយច្រប៉ាច់ក្រូចឆ្មារមួយចំហៀង ទឹកឃ្មុំ២ស្លាបព្រាកាហ្វេកូរច្របល់ចូលគ្នា។ បន្ទាប់មកយកល្បាយនេះមកបំពោកលើមុខទុកចោល២០នាទី រួចលាងចេញដោយទឹកក្ដៅអ៊ុនៗ និិងលាងម្ដងទៀតដោយទឹកត្រជាក់វិញ។ -រូបមន្ដប្រទាលកន្ទុយក្រពើរ៖ ជារូបមន្ដងាយៗដោយគ្រាន់តែយកប្រទាលកន្ទុយក្រពើរមកកោសយកសាច់ហើយបំពោកលើផ្ទៃមុខទុកចោល១៥នាទីហើយលាងចេញ។ -រូបមន្ដស៊ុតស៖ ដោយយកពងមាន់មកគោះយកតែផ្នែកពណ៌សមកលាបលើមុខទុករហូតដល់ស្ងួត សឹមលាងចេញដោយហ្វូមលាងមុខរបស់អ្នកជាការស្រេច។   អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ បើកបង្ហាញតារាស្រីថៃទាំង ៩ ដួងដែលមានស្នាមសាក់លើរូបរាង្គកាយក្បែរចំណុចសំខាន់ !!! នៅចាំអីទៀត!! តោះមកដឹងពីវិធីសាស្រ្ដបំប៉នស្បែកមុខ ថែរក្សាសំណើម បន្ថែមភាពស្រស់ស្អាតសខ្ចីរលោងនារដូវក្ដៅ!! ប្រភព៖...

រូបមន្តជួយព្យាបាលសក់ស្ងួតបណ្តាលមកពីការធ្វើសក់មកទៅជាទន់រលោងភ្លាមៗ…!

មិត្តនារីយើងក្នុងរដូវនេះច្បាស់ជាទទួលបានការចូលរួមពីកម្មវិធីជាច្រើនហើយ​ម្យ៉ាងអ្នកត្រូវតែអញ្ជើញទៅតុបតែងខ្លួនជាក់ជាមិនខាន។ សម្រាប់សក់វិញ គឺតុបតែងជាម៉ូដផ្សេងៗដូចជា គៀប មូលរួញ បាញ់ស្រ្ពេយ៍ លាបចាហួយផ្សេងៗដែលធ្វើឲ្យសក់ឡើងរឹងនិងស្ងួត។ បើសិនជាអ្នកមិនដឹងថាត្រូវរិះរកវិធីបែបណានោះទេ លោកអ្នកអាចសាកល្បងវិធីសាស្រ្តនេះដើម្បីតាមដានពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ចង់ដឹងថាតើរបៀបធ្វើគឺយ៉ាងណានោះ សូមអានលម្អិតខាងក្រោម៖ -ជាដំបូងលោកអ្នកគ្រាន់តែយកស៊ុតមួយគ្រាប់ប៉ុន្តែសូមត្រង់តែស៊ុតពណ៌សបានហើយ ចំណែកមួយមុខទៀតគឺស្រាបៀរធម្មតាដែលអ្នកអាចស្មានតាមប្រវែងសក់របស់អ្នកបាន។ ក្រោយមកអ្នកអាចលាយគ្រឿងផ្សំទាំងមូលចូលគ្នាវាយឲ្យចេញពពុះរួចដាក់ក្នុងដបទទេមួយដែលមានក្បាលបាញ់។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបាញ់វាទុកលើសក់ដោយផ្អាប់ទុកក៏បានឬមិនក៏បានតាមពេលទំនេររបស់អ្នក ហើយលាងទឹកចេញឬកក់សក់ចេញ ជាការស្រេច។ អត្ថបទដោយ៖ កញ្ញា ហ្សូលី ប្រភព៖ Blusher អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ -រូបមន្តថែរក្សាសម្រស់ស្រួលដោយគ្រាន់តែប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំតែមួយមុខគត់…! -វិធីសាស្រ្តបែបធម្មជាតិជួយឲ្យសក់ដុះលឿនជាងមុនគុណនឹង១០…!

ជឿទេ…?ថាប្រេងដូងអាចធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកសបាន…!

ជាធម្មតាប្រេងដូងគឺជាគ្រឿងមួយសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងការថែរក្សាសម្រស់។ ដោយសារតែវាមានតួនាទីធ្វើឲ្យស្បែកមានសំណើមមិនងាយមានភាពជ្រីវជ្រួញ ប៉ុន្តែតាមការសិក្សាទើបតែបានបញ្ជាក់កាលពីពេលថ្មីៗនេះបានបង្ហាញឲ្យឃើញថា តាមពិតទៅប្រេងដូងមានសមត្ថភាពធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកសទៀតផង។ ដូច្នេះបើសិនជាចង់ដឹងពីរបកគំហើញថ្មីៗនេះដែលជាអាថ៌កំបាំងធ្វើឲ្យធ្មេញសញញឹមស្អាត សូមអានលម្អិតនៅខាងក្រោមនេះដើម្បីឲ្យជ្រាបកាន់តែច្បាស់ពីរូបមន្ត៖ គ្រឿងផ្សំ៖ ប្រេងដូងកន្លះស្លាបព្រា, ប្រេងជំនួយដូចជាប្រេងជីអង្កាម ១៥ទៅ៣០ដំណក់ និងម្សៅសូដាមួយស្លាបព្រា។ វិធីធ្វើ៖ លាយគ្រឿងផ្សំនៅខាងលើនេះចូលគ្នាឲ្យសព្វក្លាយជាល្បាយក្រាស់មួួយនិងប្រើប្រាស់ដូចជាថ្នាំដុសធ្មេញអញ្ចឹងដែរ។ ប្រេងដូងវាជាការព្យាបាលមួយដ៏ល្អហើយវាមិនមានដំណើរការផ្សំគ្រឿងគួរឲ្យធុញថប់ឡើយ។ ដោយអ្នកគ្រាន់តែជ្រលក់ស្លាបព្រាជាមួយប្រេងដូងរួចយកទៅដាក់ក្នុងមាត់២០នាទីតែប៉ុណ្ណោះ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ គួរអាន….អាហារដែលអ្នកគួរញ៉ាំនៅពេលដែលទល់លាមក….! អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់របស់ផ្លែក្រូច…លេងសើចមិនបានទេ ប្រភព៖ Futusion អត្ថបទដោយ៖ កញ្ញា ហ្សូលី

តោះនាំគ្នាមកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្លែឈើមួយចំនួនដែលជួយដល់រាងកាយមាំមួន…!

ផ្លែឈើគឺជាបង្អែមមួយប្រភេទបែបធម្មជាតិនិងសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗដែលជួយទៅដល់រាងកាយមនុស្សឲ្យមានភាពរឹងមាំ។ មួយវិញទៀត កាលណាដែលអ្នកខ្វះជាតិអ្វីម្យ៉ាងក្នុងខ្លួនដូចជាវីតាមីន និងអ្វីផ្សេងៗទៀត អ្នកអាចបំពេញបានដោយការទទួលទានផ្លែឈើ។ ជាពិសេសវាធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកមិនឡើងគីឡូឡើយដោយសារតែផ្លែឈើគឺជាបង្អែមមួយប្រភេទដែលមានជាតិស្ករតិចបំផុត។ ដូច្នេះវាមិនត្រឹមតែជួយទៅដល់សុខភាពរបស់អ្នកទេតែវាថែមទាំងជួយបង្ការមេរោគផ្សេងៗបានថែមទៀតផង។ ១. ផ្លែទៀបបារាំង៖ អាចសម្លាប់មេរោគមហារីកបែបធម្មជាតិបាន១ម៉ឺនដងខ្លាំងជាងការព្យាបាលបែបវិទ្យាសាស្រ្ត។ ២. ផ្លែទទឹម៖ សំបូរទៅដោយសារធាតុអែនទីអុកស៊ីឌែន។ ៣. ផ្លែផាសសិន៖ សំបូរជាតិវីតាមីនអេនិងស៊ី ប៉ូតាស្យូមនិងហ្វាយប័រ។ ៤. ផ្លែល្ហុង៖ ពោរពេញទៅដោយអង់ហ្សីម។ ៥. ផ្លែមង្ឃុត៖ អាចធ្វើឲ្យកោសិការឈាមសស៊ីឈាមក្រហមងាប់។ ៦. ផ្លែគីវី៖ ជាប្រភពដ៏ធំសម្រាប់សារធាតុហ្វាយប័រនិងប៉ូតាស្យូម។ ៧. ផ្លែប័រ៖ ជួយដល់សុខភាពបេះដូង។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្តបំបាត់អង្គែបែបធម្មជាតិនិងជម្រុញឲ្យសុខភាពស្បែកល្អ…! សុខភាពល្អសម្រាប់ថ្ងៃស្អែកនេះ…អត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំទឹកក្តៅនៅពេលព្រឹក! ប្រភព៖...

អាហារទាំងនេះហើយដែលជម្រុញឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលបានយ៉ាងលឿនដូចរន្ទះ…!

អ្នកដែលមិនសូវជាគេងបានឬមួយក៏ហៅបានថាគេងនៅពេលយប់ជ្រៅ អាចឆ្លៀតពេលបន្តិចមកអានជាមួយនឹងព័ត៌មាននៅខាងក្រោមនេះ។ នៅពេលដែលអ្នកគេងមិនលក់និងគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់អ្នកច្បាស់ជាបាត់បង់ថាមពលនិងគ្មានកម្លាំងស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតអ្នកគប្បីគួរតែចេះបត់បែនពីចំណីអាហារមកជាអាហារដែលជំនួយឲ្យការគេងរបស់អ្នកមានភាពលឿននិងស្រួលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះដើម្បីឲ្យដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីមុខអាហារដែលជម្រុញផ្នែកនោះ សូមអានលម្អិតនៅខាងក្រោមនេះ៖ ១. ផ្លែចេក៖ គ្រាន់តែញ៉ាំចេកមូយផ្លែជារៀងរាល់ល្ងាចមុនពេលចូលគេង ប៉ុន្តែបើសិនជាអ្នកមានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមសូមអ្នកទទួលតែកន្លះផ្លែបានហើយ។ ២. ត្រីសាល់ម៉ុន៖ បើយោងទៅលើការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ត្រីគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុអូមេហ្គា៣ដែលជួយកាត់បន្ថយស្រ្តេសនិងធ្វើឲ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ថាធូរស្បើយ។ ៣. តែ៖ វាជួយជម្រុញការគេងរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែសូមជ្រើសរើសតែដែលមានគុណភាពព្រោះមិនមែនឲ្យតែមានឈ្មោះថាតែគឺសុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពឡើយ។ ៤. ទឹកដោះគោជូរឬយ៉ាអ៊ួរ៖ ប្រសិនបើក្នុងសារពាង្គកាយរបស់អ្នកសំបូរទៅដោយសារធាតុកាល់ស្យូមទៅហើយនោះគឺវាអាចធ្វើអ្នកពិបាកក្នុងការងងុយគេង។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែពិសារនូវជាតិទឹកដោះគោឬមួយក៏ទឹកដោះគោជូរនេះឯង។ ៥. កូកូរ៖ គឺជាប្រភេទភេសជ្ជះបន្ធូរអារម្មណ៍ដែលមានរសជាតិផ្អែមឡមៗ ទទួលមុនពេលចូលគេងមួយកែវអ្នកនឹងឃើញពីប្រសិទ្ធភាព។ សូម្បីតែសូកូឡាក៏មានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមជំនួយដល់ការគេងរបស់អ្នកដូចគ្នា។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ គេងយប់ជ្រៅ…ភ្នែកខ្មៅដូចសត្វខ្លាឃ្មុំផេនដា?ឈប់បារម្ភទៅប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រដ៏ល្អមួយនេះ… អត្ថប្រយោជន៍របស់អំបិលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សម្រស់មិត្តៗនារី…! ប្រភព៖...

អាហារ៥យ៉ាងដែលជួយវាយប្រហារជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត…!

ថ្វីត្បិតតែជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្តគឺជាជម្ងឺផ្នែកខាងក្នុងដែលត្រូវការការព្យាបាលពិបាកបំផុត។ ប៉ុន្តែកាលណាដែលពួកគេមានជម្ងឺជាក់ស្តែងគឺត្រូវការអាហារដើម្បីបំប៉នទៅដល់រាងកាយនិងសុខភាពរបស់អ្នកជម្ងឺដូចគ្នា។ អ្វីដែលសំខាន់ អាហារមួយចំនួនអាចទំនុកបំរុងទៅដល់ទឹកចិត្តអ្នកជម្ងឺថែមទៀតផង។ ឧទាហរណ៍ថា នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាធុញថប់ អ្នកច្បាស់ជាត្រូវការអាហារសម្រន់ដើម្បីបំបាត់អាការៈទាំងនោះហើយ។ ដូច្នេះហើយវាមានភាពស្រដៀងទៅនឹងជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្តដូចគ្នា ដែលអាហារនៅខាងក្រោមអាចជួយបន្សាបទៅដល់ផ្នែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេដូចគ្នា។ ១. សណ្តែកដីវ៉លណាត់៖ វាគឺជាធនធានមួយដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូងដោយសារតែវាមានសារធាតុប្រូតេអ៊ីនដែលជួយបន្ធូរទៅដល់ជម្ងឺ។ ២. ត្រីសំបូរខ្លាញ់៖ ខ្លាញ់ត្រីគឺជាខ្លាញ់បែបធម្មជាតិដែលល្អបំផុតហើយវាក៏ជួយទៅដល់ខួរក្បាលឲ្យមានភាពភ្លឺថ្លានិងសម្រាក។ ៣. តែបៃតង៖ វាសំបូរទៅដោយសារធាតុអែនទីអុកស៊ីឌែនដែលប្រឆាំងទៅនឹងជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្តហើយវាក៏ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍តប់ប្រមល់បានខ្លះដែរ។ ៤. រមៀត៖ វាល្បីថាប្រើប្រាស់ច្រើននៅប្រទេសថៃនិងឥណ្ឌាព្រោះវាជួយទៅដល់រាងកាយរបស់យើងបានច្រើនគួរសម។ ៥. សូកូឡាខ្មៅ៖ ជួយសម្រួលសរសៃឈាមនិងធ្វើឲ្យវាដើរបានយ៉ាងស្រួល។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ អាហារទាំង៥ដែលអាក្រក់បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម…! រូបមន្តបំបាត់ក្បាលពោះដៃជើងយារធ្លាក់ជាមួយម្សៅសូដា….! ប្រភព៖ Futusion អត្ថបទដោយ៖ កញ្ញា ហ្សូលី

លេងស្ទីលអាវក្រៅស្ដើងៗ ធានាថាកាន់តែស្រស់ស្អាត !

រដូវក្ដៅគ្រប់គ្នាត្រូវការអាវដៃវែងសម្រាប់ពាក់ពីខាងក្រៅ យ៉ាងណាមិញ ពេលនេះសូមណែនាំនូវអាវពាក់ពីក្រៅស្ដើងៗសម្រាប់មិត្តនារី មិនថាធ្វើដំណើរទៅណាមកណា ឬទៅលេងសមុទ្រគឺស័ក្កសមឥតខ្ចោះតែម្ដង ហើយជាពិសេសកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ ។ តោះ! កុំឲ្យខាតពេលយូរ សូមទស្សនាខាងក្រោមនេះទាំងអស់គ្នា ៖ សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម អត្ថបទដោយ៖ សុខអីុម

សម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់ពណ៌ ស លេងស្ទីលតុបតែងខ្លួនបែបនេះធានាថា ឃ្យូត តែម្ដង !

ពណ៌ ស មើលទៅមានលក្ខណៈសាមញ្ញ ប៉ុន្តែវាភ្លឺចែងចាំង ទាក់ទាញ និងទាន់សម័យខ្លាំងណាស់ ព្រោះថាមិត្តនារីមួយចំនួនមិនចូលចិត្តលេងពណ៌ឆើតៗអាចលេងស្ទីលសម្លៀកបំពាក់ពណ៌សក៏មានភាពទាក់ទាញ ហើយជាពិសេស ឃ្យូតទៀតផង ។ ចង់ដឹងកាន់តែច្បាស់ សូមទស្សនាខាងក្រោមនេះទាំងអស់គ្នា ៖ សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម អត្ថបទដោយ៖ សុខអីុម

រ៉ូបស្អាតៗ បែបសុភាព និងថ្លៃថ្នូរ សម្រាប់មិត្តនារីៗ

រ៉ូបបែបសុភាពៗ ជាពិសេសថ្លៃថ្នូរទាំងនេះ មិត្តនារីគ្រប់រូបតែងតែមាននៅក្នុងទូសំលៀកបំពាក់។ អ្វីដែលសំខាន់ម៉ូដដៃខ្លីគឺវាមានភាពសាមញ្ញ បើតាមក្រឡេកទៅមើលមិត្តនារីភាគច្រើនគ្រប់វ៏យមិនថាវ័យជំទង់ឬក៏វ័យកណ្តាលនោះឡើយសុទ្ធតែពេញនិយមជាមួយម៉ូដស៊េរីនេះទាំងអស់។ បើសិនជាអ្នកត្រូវការម៉ូដរ៉ូបសម្រាប់ពាក់ក្នុងកម្មវិធីផ្សេងៗ ក៏ដូចជាដំណើរកម្សាន្តផ្សេងៗនោះ គឺអាចមើលកម្រងរូបភាពនៅខាងក្រោមបាន៖ សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម អត្ថបទដោយ៖ ធីជេ

នារីៗជ្រើសរើសហ្វេសសិនបែបនេះ ធានាថាស្រស់ស្អាតខ្លាំងម៉ង់ !!

មនុស្សស្រីពិតជាត្រូវ​ការសម្លៀកបំពាក់ទាំងនេះណាស់ ព្រោះតែវាជួយលើកសម្រស់ឲ្យកាន់តែប្រសើរឡើងថែមមួយកម្រិតទៀត ។ យ៉ាងណាមិញ មិត្តនារីៗ ភាគច្រើនមិនសូវចូលចិត្តលេងម៉ូតសម្លៀកបំពាក់បែបស៊ិចស៊ីនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេចង់បានបែបឃ្យូតៗ វិញ ។ តោះ! កុំឲ្យខាតពេលយូរ សូមទស្សនាខាងក្រោមនេះទាំងអស់គ្នា៖ សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចុចទីនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម អត្ថបទដោយ៖ សុខអីុម

តារាកូនពីរនាង Chompoo នៅតែជាតួឯកស្រីកំពូលម៉ូតតែងខ្លួនប្លែកៗមិនចាញ់កាលពីក្រមុំ មួយម៉ូតៗដែលនាងនឹកឃើញតុបតែងពិតជាមិនធម្មតា!!

មានទៅចាញ់កាលពីនៅលីវអី!! តារាសម្ដែងស្រីរូបស្អាតដែលពេលនេះបានក្លាយខ្លួនជាអ្នកម្ដាយគេទៅហើយនោះនាង Chompoo Araya ពេលនេះនៅតែត្រូវបានមិត្តអ្នកគាំទ្រសសើរពីរូបនាងចំពោះការប្រសព្វនឹកឃើញតុបតុបតែងកាយប្លែកៗទាន់សម័យស្ទាយថ្មីរបស់នាង។ ដោយតារាស្រីវ័យ៣៦ឆ្នាំរូបនេះក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ដែរថាគឺជាតារាស្រីដែលនិយមលេងម៉ូតសម្លៀកបំពាក់ថ្លៃៗលំដាប់តារាអន្ដរជាតិហើយថែមទាំងជាស្ទាយប្លែកៗតាំងពីរូបនាងនៅលីវមកម្លេះ ហើយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះរូបនាងបានរៀបការរួចទៅហើយជាមួយនឹងបុរសអ្នកជំនួញប្រាក់លានម្នាក់ព្រមទាំងបានបង្កើតកូនភ្លោះប្រុសដ៏ខ្ជូតទាំងពីរថែមទៀតផង។ ចង់ដឹងថារូបនាងនៅតែមានស្ទាយសម្លៀកបំពាក់ទាក់ភ្នែកចំលែកអារម្មណ៍យ៉ាងណានោះ តោះទៅមើលរូបខាងក្រោមនេះទាំងអស់គ្នា៖ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ប្រទះឃើញតារាសម្តែងថៃ Nadech ពាក់ម៉ាស់ដើរលេងម្នាក់ឯងក្នុងថ្ងៃសង្ក្រាន្តចូលឆ្នាំថ្មី!!! នៅពេលដែលឃើញស្រីៗសិទ្ធស្នាលជាមួយនឹងមិត្តប្រុស Kimmy Kimberley បែរជាធ្វើបែបនេះទៅវិញ !! ប្រភព៖ Kapook អត្ថបទដោយ៖ ស្រីល័ក្ខ